出轨

之后，女人如何重新获得丈夫的信任

在经历了一场热血沸腾的爱情之后，我踏入了婚姻的大厅。开始的甜蜜，随着时间的推移越来越少。有人开始焦躁不安，寻找激情，而婚外情（妻子出轨，丈夫出轨）的出现，第三者的出现让婚姻处于危险之中遇到这种情况如何处理？首先，有几个问题需要解决：

1）外遇不是坟墓，不是目的地；

2）婚姻修复困难，但并非不可能；

3）与第三者分手后，是关系修复的开始，而不是结束；

4）一个男人在外遇的真实感受是：第三是真爱，是真的和老婆分手；

5）女人追着男人回家的感觉外遇是男人在继续受伤后会回来面对他；

有两个问题需要特别注意：

1）外遇不是一个人的事，修复关系也不是一个人的事，从双方的角度来看这件事；

2）关系修复就是修复破碎的信任；

这个过程经历了三个阶段：

第一阶段-----发现外遇，第二阶段-----发现外遇之后要做什么，第三阶段---- --关系修复，

第一阶段的发现------外遇，当怀疑出现时，不管有没有证据，都是对关系的破坏。对自己的信心受损。对自己的判断失去信心。被背叛的人的心情是：愤怒、震惊、悲伤、恐惧、自责、后悔……外遇 被背叛的人的心情是：开心、纠结、内疚、迷茫、害怕……

第二阶段-----发现外遇之后该怎么做，外遇发生之后的决定权在两个人手中。一些建议供参考：当疼痛发生时，外遇发生；

1、减少伤害，不要折磨自己，不建议用温柔来召回TA；

2、先照顾好自己，注意自己的反应，面对人生最大的创伤。其实这个阶段，照顾好自己才是最重要的；

第三阶段——修复关系。在这个阶段，不是从一开始就修复，而是从宽恕开始，接受这件事的发生，找到内心的平静。原谅并继续这段关系，最终重归于好，修复关系，重建信任。

当然，这个阶段会更难，要面对的问题也会更多，比如心里的伤口多久能愈合，伙伴会怪对方的错，对方的反击等等. 你需要专业有@>的辅导，才会有更复杂的问题需要面对和解决。你要相信95%的婚姻是可以修复的出轨，你要相信自己可以幸福。

-------案例分享---------------

我已经结婚 7 年了，并且有一个孩子。和老公的关系还是很好的，但我还是出轨。

他发现已经三个月了。他大发雷霆，第一个月整天打骂我，威胁要杀人。现在他基本平静了，白天可以正常上班。只是到了晚上，他会一直问我出轨的详细情况，要我举报怎样走出婚外情的困惑，比如我和爱人上床了多少次？我们是怎么做爱的？等等……

那些是我想回忆的最可耻的行为，我怕我说得越多，他就越受伤。但他最想知道的是我当时的感受，我不敢说，怕他受不了。

其实我看得出来，他心里还是很爱我的，愿意继续和我一起生活，但他却忍不住想象我会怎么和那个男人发生性关系。他折磨自己。他已经打过那个人了，还一直说他会丢人现眼。再这样下去，我很怕他会做违法的事情。

现在，我非常后悔，我愿意完全回到我的家人身边。这个时候，女人出轨怎么可能重新获得丈夫的信任呢？但我最大的困惑是：

1、如何让他信任我？

2、他说要我天天忏悔，我说“对不起，我错了”他不满足，不知道怎么做才能让他感觉到我的忏悔？

3、我怎样才能帮助他走出阴影？我怎样才能让他尽量不去想我和我的爱人上床？

------------------极客回复-----------------

如今，婚外情虽然潮流越来越多，但在任何一个家庭都是不幸的。对于男人来说，他们最不能容忍的就是对妻子的肉体背叛。你犯了一个大忌。这也是对女人最不公平的地方，所以女人，你千万不要成为这10种女人，10种女人注定永远不会被男人爱。

首先，你需要为自己总结一下原因出轨，发现自己的问题只是第一步，还需要用实际行动来提升自己，真正解决问题。你的改变是什么让一切都朝着你想要的方向发展。这不是要让他信任你，而是你如何改变和这样做，以便他重新建立对你的信任。